『筋トレが最高のソリューションである』って運動が苦手な私にも当てはまるの？
こんにちは。
家から5分のジムを契約しても3か月で辞めちゃう女です。
勿論、体育の成績は３。
ポジティブエイジングとか言ってるのだから、とにかく
身体は動かして健康でありたい。でも、無茶はしたくない。。。
そんな私は、先日からきくち体操を
毎日少しですが継続しているんです！！（エライ？）
年配の方用のイメージですが、継続は力なりということで、
30代ですがやっております！
きくち体操は年配の方でもできるように、あまり負荷がないものなのですが、
きくち体操を続けていると、なんとなーーーく”体動かすの気持ち良いな”
て思い始めたんですよ。
動かさない日があると、”ちょっと重たいな”と感じるまで成長を遂げましたｗ
そこで、本屋でいつも目立つところに陳列されている話題書
【筋トレが最高のソリューションである 】
を読んでみることに。
て、この本、ふざけてんのかな？
と思いきや、全然ふざけてないし。
新しい考え方で、勉強になりますね。
表紙がオジサンだから男性専用ぽくみえるけどｗ
もちろん女子にもオススメ！
気になる人は読んでみて下さい〜
