30代前半からやっておきたい！ほうれい線と目元対策の若見え顔マッサージまとめ
こんにちは。アンチエイジング改め、ポジティブエイジング中の中野です
このブログには私が”これいい！！続けよう”と思った顔マッサージをまとめていきます。
マジ、私が毎日やっているものだけ厳選してお伝えしますッ
お前はズボラだからな。続いてるのは珍しいもんな
随時更新していきます。
①顔マッサージテレビで見たやつ編
テレビで美容系の特集をしていたら、出来る限りチェックしています。
その中でも、数日やってみて、これは効くな！
と思ったものだけ継続してやっています。
結構美容系特集は多いので、全部できないですし、継続するまでに
めんどくさくて辞めちゃいますよね。
そうならないように、厳選したものだけ行うようにしています。
まずはコレ！（いつの放映だろう・・）
これ、必死に番組中に写メした画像なので汚くてすみません・・
ほうれい線をなくす口の中のマッサージ
【方法】
口の中に写真のように親指を入れてほっぺと歯の間をマッサージしていくものです。
ほうれい線やむくみ取りに効果的。
痛きもちい位でゴリゴリ奥歯あたりから、手前に向かってマッサージしていきます。
指が口に入るので、私はお風呂の中でやっていますｗｗ
ほうれい線がある人は、それを内側から消すイメージでもんでください。
ちなみに、これを続けているおかげか、私はほうれい線がまだありません！！！やっほーー！！
リガメントほぐしでほうれい線も目元もスッキリ
これは多分サタプラですね！ｗｗ
ほうれい線が出来てしまう原因の一つに、口周りなどの「顔の筋肉の衰え」があります。
年齢を重ねると、筋肉が弱ってしまう為、顔のたるみやほうれい線が出来てしまうのです。
それを改善する為に、『リガメント』をほぐすことが大切なんだそう！
六本木にあるサフォクリニックの院長・松宮敏恵ドクターが解剖学の見地から考案したたるみ改善法です。
リガメントとは、じん帯のことで骨から皮膚を点で繋いでいるもの。このリガメントをほぐしてあげることで、筋力がUPし、頬が持ち上がるので、ほうれい線の解消が期待出来るというのです。
筋肉がほぐれることで、顔の血色も良くなると言われています！
顔の運動って大切！！！
※番組では他にもご紹介されていたとおもいますが（うろ覚え）、私はこれだけを取り入れています。
目元の周りを押したら、次は自分の頬骨に沿ってシールの箇所を意識して
押して行きます。
顔の皮膚は薄いので、あまり強く押さないようにご注意！
初めは痛いのですが、だんだんコリ？がほぐれてくるのがわかりますよ。
目の開き方もパッチリ！！
【方法】
こちらもほうれい線や、目元のたるみに効きます。
赤のシールの箇所を人差し指の腹で押して行くマッサージです。
1回2分程度、やりすぎないように注意！
②間々田先生の顔ヨガで顔がスッキリ編
以前テレビで拝見してから気になっており、調度カルチャースクールで講義をされるとのことで参加して、実際に間々田先生から教えてもらいました。
1回でも、違いがわかりましたよ！顔の血流をよくしてむくみが取れやすくなった！という感覚です。
私が細かく書くより、わかりやすいのでDVDの本をご覧ください
↓
これは、母も一緒にやっています。
いつも使わないような顔の筋肉を使うので初めは顔が疲れますｗｗ
今は、①と②を毎日行っています。
継続することに意味があるので、テレビを見ながら・・
お風呂に入りながら・・
ご自身の好きな時にやってみてください。
注意点は①はやりすぎてはいけないのですが②はいつ、何回やっても良いそうです
しっかり継続して素敵な歳の取り方をしたいですねー！
追記。
新しく凄いもの見つけましたよ！奥さん！！！
是非こちらの記事もご覧ください~↓
噂のきくち体操。簡単です〜
